发布网友 发布时间:2022-04-26 13:07
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-28 12:11
可以的
马齿苋禁忌,其中不包括便秘人群。
凡脾胃索虚,腹泻便溏之人忌食;怀孕妇女,尤其是有习惯性流产的孕妇忌食,因马齿苋性属寒滑,食之过多.有滑利之弊。根据前人经验,马齿苋忌与甲鱼同食,否则会使实用者肠胃消化不良,食物中毒等。
扩展资料:
马齿苋在中国有着悠久的食用史,在明代官方正式出版的《救荒本草》一书中,马齿苋早已被收录其中。改革开放后一段时间,国人生活逐渐富足,对马齿苋之类野菜已然不屑一顾。其实马齿苋是一种营养价值极高的菜蔬,据欧洲食品科研人员报道,马齿苋含有异常丰富的ω-3脂肪酸,其成分结构与海鱼体内的ω-脂肪酸非常相似。
马齿苋含丰富的维生素C、E、A等抗氧化维生素物质,人们只要每天吃150克新鲜马齿苋,就能满足人体每日基本所需的VE、VC和VA。而且马齿苋微量元素含量之丰富远超其它野菜或栽培蔬菜,据欧洲研究人员报道,150克马齿苋约含2000mg钙、450mg镁、8000mg钾。这3种微量元素均为人体必需的营养物质,有助于降血压、补钙和调血糖等。
参考资料来源:人民网-天然降糖野菜——马齿苋
参考资料来源:百度百科-马苋菜
热心网友 时间:2022-06-28 12:11
便秘的人可以吃马齿苋的。热心网友 时间:2022-06-28 12:12
可以吃因马齿苋中的超纤维能够有效清除粘附在肠道上的细菌和残留物,从而避免肠道受到刺激,并防止这些有害物被人体再次吸收,降低患结肠癌的频率,同时还能促进排泄,有效缓解便秘。热心网友 时间:2022-06-28 12:12
可以吃有很好的效果特别是有便秘者可以多吃马齿苋一方面可以帮助肠胃蠕动另一方面可以缓解便秘的症状对于有便秘的人是最好的蔬菜