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晚上,睡觉前喝蛋白粉容易发胖吗?

发布网友 发布时间:2022-04-26 14:35

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热心网友 时间:2022-06-29 06:52

解决你这个问题,还需要说两个条件。
一是运动量和热量摄入是否恰当,各时段进食分布是否恰当。总的来说,热量消耗小于热量摄入,吃蛋白粉还是会发胖的。
二是蛋白粉是什么成分。睡觉前吃含碳水高的蛋白粉更容易使人长胖。
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