包菜紫薯可以一起吃吗

淀粉2/4 : 可用南瓜, 紫薯, 米饭, 玉米 肉1/4: 可用鸡胸肉, 猪肉, 牛肉 菜1/4: 包菜, 青菜, 红萝卜等

放心吃:生菜、包菜、白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、韭菜、芹菜、香菜、蒜苔、洋葱、木耳、海带紫菜、芦笋、茄子、菌菇、辣椒、西葫芦、西兰花、花菜、番茄、羽衣甘蓝、笋瓜。少量吃:白萝卜、胡萝卜、南瓜。不要吃:土豆、红薯、紫薯、山药、芋头、莲藕。水果类每天1个拳头大小 放心吃：低糖浆果:黑莓、...

紫薯是我喜欢吃的粗粮之一，把紫薯切成小块和大米一起焖煮成饭，装在便当盒里也很好看。虾仁用清水煮熟即可。现在毛豆粒正鲜嫩，把瘦肉和胡萝卜也都切成小丁，一起炒熟，简单调味，好吃又好做。今天少吃点，饺子是荤素搭配的馅料，不能多吃，放几个解解馋就好。早上做早餐的时候蒸了贝贝南瓜和玉米，...

紫薯香蕉饼1.香蕉取一小截压成泥2.紫薯蒸熟，取100g压烂3.加入面粉，揉成光滑的面团4.取一小坨面团捏扁，放入香蕉泥收口5.揉成小饼6.锅热刷油7.放入小饼，表面洒些芝麻8.小火煎至两面金黄包菜鲈鱼面1.鲈鱼去皮，加姜片腌制10分钟，剁碎2.包菜焯水，剁碎3.锅热倒油4.依次加入包菜和鲈鱼翻炒...

午餐不要碰:炒饭劣质碳水,炒面劣质碳水,炒粉劣质碳水,螺蛳粉高钠快碳水,麻辣香锅高钠吃它等于吃调料,毛血旺高钠高油脂,糖醋里脊糖油混合物,麻辣拌高油脂热量炸弹,酸辣粉高钠快碳水。 减脂午餐搭配:碳水:杂粮饭,荞麦面,南瓜,红警,紫薯。蛋白质:鸡胸肉,去皮鸡腿,虾仁,猪里脊,牛肉。膳食纤维:西兰花,包菜,大白菜...

估计急性肠胃炎，食物太杂，赶紧送医院~~~毕竟老人家在家乱吃药耽搁了可不好~~

五、太阳荷包蛋+胡萝卜+紫薯+香菇+玉米粒+花菜 做法、在锅里加油，打一个荷包蛋（这里的油少了粘锅)20s；将胡萝卜洗净，切成丁，放入盘中；蘑菇由高蛋白、低脂肪、多种氨基酸和维生素组成，可以提高免疫功能，使减肥更容易；紫薯去皮蒸熟，这里也可以换成红薯，效果一样；玉米煮熟，玉米籽粒和茎营养...

1、紫甘蓝：紫甘蓝又叫紫包菜，它是十字花科芸薹属的；2、紫色洋葱：它的表皮中也含有很多花青素，可以美容养颜；3、紫薯：是旋花科番薯属的草本植株，它的果肉呈紫色，因此又叫做紫心甘薯，或者是紫肉甘薯。4、茄子：茄子有的是圆形，有的是长形。一、紫甘蓝紫甘蓝又叫做紫包菜，它是十字花科...

能吃的，紫薯的紫是花青素的原因，颜色减淡的时候就是青色，把鸡蛋放在粥里，颜色就从鸡蛋蛋白的细孔中渗进去，这是很正常的，包括茄子、紫包菜都是含很多花青素，可以放心食用。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素...

一、6~7月龄蔬菜篇 6月龄:胡萝卜,南瓜,土豆,紫薯,菠菜,西兰花,小白菜,山药,红薯,西葫芦,包菜,菜花,白萝卜,甘蓝,油菜。 7月龄:黄瓜。 二、7~12月龄蔬菜篇 6月龄:西红柿,豌豆,娃娃菜,玉米,大白菜,芋头,莲藕。 8月龄:茄子,香菇,冬瓜,丝瓜,莴笋。 12月龄:洋葱,毛豆,茭白,秋葵。 三、6~8月龄水果篇 6...