减肥中，吃鸡蛋西红柿面条会胖吗？
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发布时间：2022-04-20 17:14
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时间：2023-09-08 04:08
西红柿鸡蛋面，是一道非常常见的家常菜，物美价廉，不过对减肥的妹子来说，适不适合食用呢？西红柿鸡蛋面的热量又是多少呢？下面我们一起来看看！
西红柿鸡蛋面的热量
西红柿鸡蛋面属于面食，热量并不是高得吓人，一碗500克的面大约472大卡的热量！减肥的妹子们，可以通过只需要除去明显的脂肪、油脂即可食用。
吃西红柿鸡蛋面会胖吗？
西红柿鸡蛋面非常有营养，并且热量不高，又是面食类，消化的非常快，非常适合食用，不用担心会发胖！
食用时间
6点吃面食，12点入睡，已经有足够的时间让其消化，如果想要减肥的话，更重要的还是加强一*育锻炼会比较有效果。晚上8点后不建议进食
做法步骤
1、葱姜蒜切丁，西红柿洗净切块备用。
2、锅中放油，放入葱姜蒜翻炒，然后放入西红柿翻炒至出汁。
3、在锅中倒入凉水，然后烧开至翻滚，加盐，倒入少许酱油，然后滴几滴香油。
4、放入面条煮至9成熟时，将鸡蛋打散倒入，鸡蛋飘起来后就可以了。
西红柿的功效：
1、清爽的血液——番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。
2、润滑的肌肤——茄红素能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身+美肤”一举两得。
3、美味的口感——番茄含有谷氯酸，可以让味蕾感受到鲜美的感觉，因此它和任何食品都可以搭配，满足你的食欲。
4、轻松享“瘦”——晚上食用番茄补充必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快新陈代谢、抑制脂肪增多，最终达到瘦身的目的。
鸡蛋的功效：
营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇，鸡蛋还富含维生素B和硒，可以有效补充能量和延缓衰老。鸡蛋有益的五个原因：
1、一个鸡蛋只有80卡路里的热量。
2、鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一，可以帮助提升记忆力。
3、鸡蛋可以解酒，蛋黄富含半胱氨酸，可分解酒精在体内引起的毒素。
4、鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。
5、鸡蛋含有免疫赖氨酸。
温馨提示：西红柿和鸡蛋具有减肥的作用，跟面搭配在一起吃有很好的减肥效果哦。但是凡事要掌握一个度，大家千万不能暴饮暴食哦！
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早上吃了一碗西红柿面条,会胖吗
不会胖。主料 西红柿、面条、火腿、鸡蛋 辅料 香菜、盐、食用油 做法 1.葱、姜、火腿切丁，西红杮切片，热锅加油。2.依次下锅，西红柿翻炒至软。3.加水，水开加鸡蛋稍后加面。4.大火烧开，可乘机挑出西红柿皮。5.开着锅盖大火煮，至面色煮透，加香菜或其他青莱叶，费火但口感好！
西红柿煮面条吃了会不会发胖
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西红柿蛋花汤吃了会胖吗?
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减肥期间早餐吃面条会发胖吗
2.但是还是要遵循适量的原则，对于自己每天摄入的热量要有“斤计较”哦，每100克面条中，含有：蛋白质6克，脂肪1克，碳水化合物35克，总热量约160千卡。相对于其他高热量、高脂肪的食物，面条实在不算什么让人发胖的食物。但也不能吃得太多。3、强身健体有助于减肥。想吃面条不发胖的话，那就选择...
