看手机久了眼睛会不会无神?

发布网友发布时间：2022-05-01 09:18

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热心网友时间：2022-06-27 09:33

这是典型的视疲劳综合症,一般在电脑前3个小时左右可能就会出现你说的这些症状,看电视久了也会出现这些问题.如果你长期这样,那么不但你的近视度数会增加,而且还会出现头晕恶心等一系列症状.严重的还会出现视力一过性丧失,甚至短暂性脑供血不足.为了你的健康,你必须做到以下几点：
1,暂时必须避免接触电脑,每天做2-3次眼保健操,按摩眼周围穴位及太阳穴;2,可以用一些缓解视疲劳的眼药水,只要不带抗生素成分的一般都可以,一般的药店都能买得到.
3,多做户外运动,远眺风景. 当然,最关键的还是你必须远离电脑,否则其他的方法都是没用的.

另外保护眼睛防止视力伤害减缓眼疲劳除了光线适宜保持正确的操作姿势保证休息和做眼保健操之外还有一条非常重要那就是要给眼睛补充营养.维生素与眼疾的发生,视力的好坏有着非常密切的关系.
用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质.合理补充眼睛所需的营养素对保护眼睛防止视力伤害防治眼疾提高视力非常重要.所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡平时多吃些粗粮杂粮红绿蔬菜薯类水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物.
含有维生素A的食物也对眼睛有益.缺乏维生素A时眼睛对黑暗环境的适应能力减退严重的时候容易患夜盲症.每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏而植物性的食物如胡萝卜.多吃含有维生素C的食物.因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一.