经常吃卤蛋有什么好处和坏处

发布网友发布时间：2022-04-20 20:13

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热心网友时间：2022-06-07 01:43

卤蛋的功效与作用
滋阴润燥养心安神养血安胎，鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退
坏处有:由于蛋里的蛋黄是胆固醇超高的~一个正常人一天吃不要超过2个~
蛋白就没事~蛋白质是人体必须的~所以才会出现有人只是蛋白~不吃蛋黄~
卤蛋应该也是和鸡蛋一样的效果
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热心网友时间：2022-06-07 03:01

卤蛋多吃有什么好处我就不知道~只是知道多吃会有什么坏处~ 坏处有:由于蛋里的蛋黄是胆固醇超高的~一个正常人一天吃不要超过2个~ 蛋白就没事~蛋白质是人体必须的~所以才会出现有人只是蛋白~不吃蛋黄~ 卤蛋应该也是和鸡蛋一样的效果