有没有有效的的后天增高方法

发布网友发布时间：2022-04-20 20:08

共2个回答

热心网友时间：2023-07-14 00:44

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。

5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

热心网友时间：2023-07-14 00:44

没什么增高的药，多吃点钙片，加强点营养，注意锻炼就行了

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