什么东西吃了胀气
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发布时间:2022-05-02 00:13
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热心网友
时间:2022-06-25 10:54
如果是正常人,过多进食产气的食物,如豆类、大豆、花生等,奶制品如纯牛奶、甜牛奶等。淀粉类含量比较高的食物,如红薯、马铃薯、芋头、糯米、玉米、粗粮等。有些蔬菜也容易导致胀气,如红萝卜、白萝卜、洋葱、韭菜、花椰菜等。同时进食油腻刺激的食物,或饮用大量的冰镇饮料、碳酸饮料也会出现胀气。如果胃肠蠕动出现障碍,肠道内的细菌对肠道内的食物进行过度发酵也会导致出现胃肠胀气。除此之外,如果患有乳糖不耐受症,即肠道无法正常消化乳糖所引起胀气时,所有含有乳糖的食物都可以引起胀气。
腹胀多是由于消化不良、胃肠功能紊乱引起的:
一、建议患者吃易消化,过软的食物,如粥之类;
二、可以多吃开胃助消化的食物,如山楂、橙子、苹果、西瓜等水果均可以开胃;
三、也可吃保护胃黏膜和健脾的食物,如山药、薏仁米、红豆、茯苓等;
四、还有促进胃肠蠕动,促进消化的食物,如萝卜、香蕉、芹菜等;
五、也可以用莲藕煮粥,也有促进排气的效果;
六、白菜含有粗纤维,可促进胃肠蠕动,帮助消化;
七、橘皮含有的挥发油刺激消化道,会增加胃液的分泌,促进排气;
八、鸡的胃内壁,含有消化酶和胃激素,对腹胀有很好的排气效果。
热心网友
时间:2022-06-25 10:55
一、吃什么容易胀气
一、高淀粉类的食物就易很引起胀气
萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
二、豆制品尤其胀气
豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的。
三、十字花科蔬菜引起胀气
如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。
四、乳糖不耐易胀气
如果喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐受的症状。
二、胃胀气吃什么好
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。
2、香蕉
香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质,防止腹胀。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。
5、酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节消化系统,有益胃肠道健康。
6、茴香
茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛,使气体顺利通过,减轻腹胀不适感。
热心网友
时间:2022-06-25 10:55
一、高淀粉类的食物就易很引起胀气
萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
二、豆制品尤其胀气
豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的。
三、十字花科蔬菜引起胀气
如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。
四、乳糖不耐易胀气
如果喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐受的症状。
二、胃胀气吃什么好
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。
2、香蕉
香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质,防止腹胀。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。
5、酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节消化系统,有益胃肠道健康。
6、茴香
茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛,使气体顺利通过,减轻腹胀不适感。
热心网友
时间:2022-06-25 10:56
腹胀一般是因为饮食不当或者胃肠道等疾病导致的,而引起腹胀的食物有很多,如黄豆、小豆、豆腐等豆制品,以及牛奶、蛋类等高蛋白食物。过多的摄入肉类、米饭、糖、碳酸饮料也会引起腹胀的情况。正常情况下,只要合理饮食,就不会发生腹胀的症状。
一、腹胀了怎么办
1、目前主要是根据医生的建议,使用一些健胃消食的药物进行调理,同时还需要概念一下饮食的不良情况。
2、尽量调整饮食结构,都吃一些清淡的蔬菜和水果,多吃一些软、易消化的食物,不要养成暴饮暴食的情况。
3、如果患者胃胀的症状长期出现且没有有效缓解,建议到医院做一个胃肠镜的检查,明确是否其他疾病导致的。
二、怎么预防腹胀的发生
1、吃东西的时候尽量细嚼慢咽,而且不要一次吃太多、太撑。建议平时要少食多餐,避免喝一些碳酸饮料,避免增加气体的摄入。
2、少吃山梨醇的食品和甜点。
3、吃完饭后要起来走一走,做一些比较小的活动,比如扫地、散步等。不要吃完饭就躺下来或者坐下来,这样不利于消化。
4、在饮食中添加一些膳食纤维,比如水果、蔬菜、全麦面包,可以帮助增加膳食纤维的摄入量,预防胀气的发生。
热心网友
时间:2022-06-25 10:57
吃什么食物容易引起胀气,如果是正常人,过多进食产气的食物,如豆类、花生、糯米、玉米、等