我想减肥,现在不是有种茶酵母吗?它到底有没有用呢?各位还有别的好方法...

发布网友发布时间：2023-11-30 11:55

共5个回答

热心网友时间：2024-07-23 23:49

我吃过一阵，感觉还可以没有什么副作用！吃过之后就是不感觉饿了！

热心网友时间：2024-07-23 23:44

广告都是骗人的

热心网友时间：2024-07-23 23:47

建议你喝些健康减肥的茶。减肥茶有几下几种根据自己的实际情况选择吧：
1、菊花茶：清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
2、乌龙茶
减肥茶之乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
3、减肥茶之荷叶茶：情绪低落，精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加。而产生便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。
4、茶叶3克炒决明子6克玫瑰花3朵
做法：用开水冲泡
功效：清暑利湿，治水气浮肿，生发
5、清肠减肥茶之决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡
功效：清肝明目，利水通便。
6、减肥茶之酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
7、山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。减肥茶之大麦茶：体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀。推荐饮用大麦茶。
8、大麦5钱山楂5钱。
做法：加冰糖冲饮
功效：开胃健脾，和中下气，消食除胀减肥茶之玫瑰花：多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃
9、玫瑰花5克
做法：温开水冲泡
功效：活血散淤、治肝胃气痛减肥茶之菊花茶：清火、减肥最方便的饮品
10、干菊花：5-8朵
做法：直接以热水冲泡
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压
我也是减肥大军中的一员，你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。
4、每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。要尽量少吃白色的食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--这样可以杜绝许多发胖的机会。
5、选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因受不了而致半途而废。
6、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
7、给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。
8、培养一些爱好，如听听音乐、栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。
9、一定要坚持你当初的动机。通常在节食几周后因效果不太明显意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可轻易的动摇决心。
10、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
11、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
12、每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。
13、增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
14、去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。
15、减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
注意哦，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。
最后祝你减肥成功！

热心网友时间：2024-07-23 23:47

均衡饮食加锻炼，最有效的减肥方法，持之以恒，其他的方法，都会有副作用或反弹的影响，

热心网友时间：2024-07-23 23:50

首先你要知道自己需要减重的部位是那里啊

我建议你健康减肥i
茶酵母的副作用很大吃了心脏很难过还会拉肚子更可怕的是有的人体质不好会便秘和月经不调

你可以喝一些干柠檬泡水
如果一定吃减肥药我建议你吃一些排毒养颜的

毒素排出去一定会瘦下来的

不要熬夜熬夜很容易发胖哦

如果很能吃东西控制不了
就吃一些魔芋胶

魔芋就是抑制食欲的一般减肥药里都有这个成分的

祝你减肥成功哦