煲鸡肉放什么有助睡眠?

发布网友 发布时间：2022-04-30 14:59

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热心网友 时间：2022-06-25 20:03

莲子能清热降火、降血压、促进睡眠，经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。莲子可以养人体的气血不足，它含有蛋白质和多种维生素。平时经常吃一些的莲子还可以补充营养，又能起到一定的补钙作用，这次可可就用《莲子姬松茸炖鸡》，用了臻米脱糖养生饭煲炖的，这款电饭煲不仅可以炖汤煲粥，还可以蒸菜做脱糖养生米饭，轻巧好用好清洗，适合一家三口的日常用了。天热失眠多喝这汤，清热降火又鲜美，全家老少可敞开吃。

热心网友 时间：2022-06-25 20:03

一、山药炖鸡汤

　　主料：农家鸡一只 山药一根 枸杞一小把 葱姜、料酒、盐 各适量

　　制作工艺：

　　1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结

　　2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开

　　3、撇去浮沫。加入一汤匙料酒。

　　4、放入姜片葱结。煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。(因为我用的是铸铁锅，炖汤比一般锅子要省时，所以用砂锅或者其他锅子炖汤，要延长炖的时间哦)

　　5、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可

　　二、黄芪党参当归炖鸡汤

　　主料：老母鸡(或乌鸡)半只 党参 15g 黄芪 15g 当归 10g 枸杞 8g 红枣 10粒 姜片 5片

　　制作工艺：

　　1、鸡砍成小块，洗干净，沥水

　　2、党参和黄芪洗，泡一两个小时后洗干净备用

　　3、砂锅加水，水要一次性加足。冷水放进鸡肉

　　4、待会烧开后，撇掉沫子

　　5、依次放入姜片，当归，党参，黄芪，枸杞和红枣

　　6、转小火炖2----3个小时即可

热心网友 时间：2022-06-25 20:04

花旗参炖竹丝鸡
1，.竹丝鸡杀好处理干净，斩成四大件加花旗参片和足量的水。
2，大火烧开后改最小火煲2个小时
3，下盐调味后再继续煲半个小时即可（也可以不用放盐，我是不放的，觉得放了盐会影响汤水的鲜味。）

热心网友 时间：2022-06-25 20:04

你好！煲鸡肉的话，你可以放一下枸杞，桂圆这些放下去煲。比较效果温补。

热心网友 时间：2022-06-25 20:05

：常以滋养安神药如酸枣仁、当归、麦冬、玄参等为主组方，代表方如酸枣仁汤。酸枣仁汤：酸枣仁15g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川芎6g