生酮饮食第四天,体重略减,体脂飙升,不知道什么原因,

发布网友发布时间：2022-04-30 04:38

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 07:25

数据表现体脂率升高的主要是几方面影响

产酮说明体内的脂肪是有减少，试纸已经表现出来，脂肪秤的数据出现异常是因为你测量的时间并不是统一时间对比，有晚上，有早上，饮食摄入、排泄这些都会影响脂肪称的预估值，所以出现了误差。

其次要明白脂肪秤是预估值，并非准确值，具备的是参考作用，所以脂肪秤要选择精准度高的脂肪秤，一些脂肪秤误差大，内在测量的数据不准确。

产酮的过程中，虽然脂肪有减少，但是身体的热量控制太低，肌肉量、水分也有减少，肌肉量跟水分减少的比例比脂肪大，所以出现了体脂率上升的情况，这种情况说明肌肉量、水分减少的速度更快，不利于体质改善。

追问非常感谢解答，那么如何改善？

热心网友时间：2023-10-13 07:25

尽量不要吃，会干扰内分泌，而且食用过多会引起中毒，尽量不要吃，会干扰内分泌，而且食用过多会引起中毒，尽量不要吃，会干扰内分泌，而且食用过多会引起中毒。

热心网友时间：2023-10-13 07:26

生酮饮食是啥啊我之前吃的不是一个但是脂肪是下降的你还是停了吧

热心网友时间：2023-10-13 07:25

数据表现体脂率升高的主要是几方面影响

其次要明白脂肪秤是预估值，并非准确值，具备的是参考作用，所以脂肪秤要选择精准度高的脂肪秤，一些脂肪秤误差大，内在测量的数据不准确。

追问非常感谢解答，那么如何改善？

热心网友时间：2023-10-13 07:25

热心网友时间：2023-10-13 07:26

生酮饮食是啥啊我之前吃的不是一个但是脂肪是下降的你还是停了吧