发布网友 发布时间:2022-04-30 05:26
共2个回答
热心网友 时间:2023-10-16 20:12
你是在健身房见到这个动作的?一般情况下不需要专门练这个动作。热心网友 时间:2023-10-16 20:13
**站姿耸肩不能有效锻炼胸大肌**。站姿耸肩主要训练的是斜方肌,如果有角度的变化,可以偏向背部或者是三角肌后束。站姿耸肩可以改善圆肩的状况,但作用与锻炼胸大肌正好是相反的。热心网友 时间:2023-10-16 20:12
你是在健身房见到这个动作的?一般情况下不需要专门练这个动作。热心网友 时间:2023-10-16 20:13
**站姿耸肩不能有效锻炼胸大肌**。站姿耸肩主要训练的是斜方肌,如果有角度的变化,可以偏向背部或者是三角肌后束。站姿耸肩可以改善圆肩的状况,但作用与锻炼胸大肌正好是相反的。