为什么土豆能减肥,它含淀粉…

发布网友发布时间：2022-04-30 01:34

共2个回答

热心网友时间：2022-06-28 03:48

土豆减肥法没听说~上面人说用土豆当主食~这样绝对的不行
主食照样吃~如果真想减肥的话就多喝橘子皮茶~
不要盲目的节食去减肥更别使用药物~对人体很不好的~
教你一个1个月减肥方法~虽然减的不是很多但是长时间很有效果
每天3顿都要吃而且肚子一定要7分饱
少吃甜食~如果有喝酒的毛病以后最好是戒掉~
水果不要盲目的吃适量的进食
最主要是别吃零食~特别要严明的是戒掉可乐之类的饮料
多喝纯果汁~
早晚做俩小时运动~
这方法很有效果但是坚持下来的人没有几个，都没有意志力
如果你能坚持一个月明显的显瘦~

热心网友时间：2022-06-28 03:49

以下是我总结的减肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝.水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
用减肥药一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助.
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快去看看吧,呵呵
希望采纳！