轻轻松松学习太极拳,有什么妙招?

发布网友发布时间：2022-04-30 01:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 02:59

太极拳完全可以自学。太极拳是拳是操先不管它，如果想要学习太极拳，那么，你应该先把太极拳，看做是一项普通的体育运动。是与其它的体育项目一样的。通过参加练习，用来提高人的身体素质和功能，如果跟好的老师学，三年可见成效，体质可以有显著提高，坚持十年，一般可以达到中等水平，免疫功能显著，慢性病基本能练好，贵在坚持，认真学习。

严重的时候躺着都上不来气。没办法，边悟边练，终于把呼吸弄明白了。打太极拳，越是气感好，越是用的功夫深，越是要经历呼吸关。练的不好的，反而没事。我在这里提醒每个人，因为目前虽然有很多的教学视频，但大多数仅仅是教个拳架子，并且讲解得都比较粗糙。也就是通常所说的“外三合”都没有讲清楚，很多人照葫芦画瓢，结果练得腰酸背痛膝盖疼。

太极拳不能自学。即使你学会了，太极拳打得很漂亮，也是空架子，接触不到太极拳的核心实质。就是跟老师学，也不一定能学到，因为你的老师可能也不知道。-健身的话是完全可以自学的。最重要的就是多看看太极拳的经典书籍。不要看现在什么一般的书，容易走偏。看经典的书甚至比你自己去找老师有时候还好，为什么呢？很简单，一般的老师比那些经典作者相差太远了。

过去人们常说“太极十年不出门”，说明太极拳内容深奥难懂，很难练好；另一方面，从其社会背景来看，由于经济落后，师傅也比较保守，所授内容有所保留，以至于太极拳蒙上了一层神秘的面纱。如果能有条件找到老师，不建议自学太极拳。因为太极拳与其他传统武术一样，都有着完善的训练体系，初期的入门练习是最主要的阶段，关系到你今后能否登堂入室。

热心网友时间：2022-06-28 03:00

保持一个轻松的心态，把所有的重心都放在自己的前脚掌上面，如果出汗也不要太担心，这是正常的，可以适当的去松肩，这样就可以打好太极拳。

热心网友时间：2022-06-28 03:00

一定要放平心态，同时要将身体的重心放在前脚掌上，而且也要放松自己的肩部，而且也要跟着感觉走，也不会太过僵硬，这样学起来的效果就非常的好了。

热心网友时间：2022-06-28 03:01

练习太极拳最基本的姿势，站在一个空气比较清新的地方，而且也要在这方面不断的练习，而且一定要让自己心态上保持轻松，最重要的就是在练习的时候也应该站在一个木桩上面来进行练习。

热心网友时间：2022-06-28 03:02

可以早上去公园里面找会太极拳的老头和老太太学习，也可以在网上看了一些有关于太极拳的视频，或者是报一个太极拳的补习班，自己平时在家也要多训练，多练习太极拳等。