一起说说人长期坚持运动是怎样一种什么感受?

发布网友 发布时间：2022-04-30 01:33

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热心网友 时间：2022-06-28 03:14

长期坚持运动的人，从外表上看起来很精神，有朝气蓬勃的冲动，比同龄人相对要年轻，做起事来有使不完的劲。不过，一旦停止运动，或者少运动，身体就会有较大的变化。比如：发胖，就是一个很好的例子。因此，运动要循序渐进，劳逸结合，合理饮食，保持良好的睡眠作息。

热心网友 时间：2022-06-28 03:15

我认为长期坚持运动很累，但是对身体好！就拿我自己来说，我大学期间是篮球队的，每逢一开学，我们就要准备打锦标赛，那就意味着我们要进行训练，一训练就是几个月，从就开始的体能到球技的训练，每天无时无刻不在运动，给我的感觉只有一个，就是很累，每天回到宿舍直接倒在床上，连饭都吃不下！可能我们运动强度大，所以会很累。平常时的运动，如跑步。可能不会这么累。但是长期的运动会让你的身体更加强壮，年复一年的运动，只有好处没有坏处，这就是为什么爱运动的身体都比一般人好。只要坚持几个月，一切都成为了习惯！

热心网友 时间：2022-06-28 03:15

我也是个爱运动的人，坚持每天运动，你会慢慢发现你的生活越来越规律了，做事情和生活变得规律了，生活圈子也变得活跃了。整个人状态好多了，变得活跃开朗，做事情积极多。

热心网友 时间：2022-06-28 03:16

每天坚持运动会发现自己睡眠质量好多了，一天不运动浑身难受，总感觉缺少点什么东西。那就是身体好多了，连皮肤状态，气色都改善，重要的是心情好。运动可以减压，释放工作压力。重要的是身材变好，人变得有魅力，穿什么都好看，信心倍增。

热心网友 时间：2022-06-28 03:16

让我又开始相信爱情了。之前由于平时作息不规律，经常暴饮暴食，体重超标，身材走形，大腹便便，20多岁的年纪就成了油腻的中年大叔。谈了3年的妹子丢下一句她这不是她想要的爱情，就消失在了人海。于是我终于狠下心来去健身房办了张卡，开始坚持运动健身。开始每天跑步2千米，跑下来大汗淋漓，浑身就像散了架一样，第二天起来各种酸疼，怎么都不想去了，但照了照镜子后，还是咬牙坚持了下。长期坚持运动，规律作息，控制饮食给我带来的感觉真的不要太爽。它使我成功恢复了理想的身材，150减到了130，啤酒肚变成了凹凸有致的六块肌，整个人的精气神一下提升了好几个档次。