发布网友 发布时间:2022-04-30 04:02
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热心网友 时间:2023-10-11 01:49
这样会营养不够的。热心网友 时间:2023-10-11 01:49
吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了)。调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。热心网友 时间:2023-10-11 01:50
我可是燕麦达人,超级喜欢吃燕麦粥的,我都是买桂格的燕麦片用牛奶泡,口感很好的,而且既营养又不发胖,很适合你丫!别的牌子也吃过,反正就觉得桂格的最好吃。。不知道你买的什么牌子的哦