即食燕麦片怎么样

发布网友发布时间：2022-04-30 04:02

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 01:49

这样会营养不够的。
一般早上一碗，中午正常，至7分饱。晚上一碗。这样会比较好。身体营养也比较足够，还会产生饱的感觉，但其实吃下去的大多都是粗粮。
（中午要吃得饱才行哦~）
ps，面包倒蛮容易胖的，全麦的应该会好一点，但是没有米饭来得容易饱，反而会无形中多吃好多，而其，全麦的营养不够啊~
吃燕麦的话，类似于代餐，效果会比较慢，但比减肥药啊~什么的安全。你坚持一个月的话，应该会看到一点效果的。减肥~其实坚持第一！~无论什么方法，坚持总归最重要。

热心网友时间：2023-10-11 01:49

吃燕麦法：主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了香蕉乳酪美颜瘦身组合三天可减六磅早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯减肥守则肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。

热心网友时间：2023-10-11 01:50

我可是燕麦达人，超级喜欢吃燕麦粥的，我都是买桂格的燕麦片用牛奶泡，口感很好的，而且既营养又不发胖，很适合你丫！别的牌子也吃过，反正就觉得桂格的最好吃。。不知道你买的什么牌子的哦