35岁的男人老是想睡觉啊
发布网友
发布时间：2022-05-01 00:24
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-21 08:24
1、病从口入
常言说，病从口入。我们平常吃的米、面、糖、鸡、鱼、肉、蛋都是酸性
物质。水果、蔬菜、奶、豆制品、红薯、食用菌等为碱性物质。酸性体质容易得病，因此，我们提倡：科学饮食，粗细搭配、荤素搭配、营养平衡。
2、PH与健康
从临床指数看，体液（淋巴液）的PH值与人们的健康有直接的关系：
PH 7.35-7.45 免疫细胞正常
PH 6.85-6.95 癌细胞生长的环境
PH 6.9以下 容易变成植物人
PH 6.8以下 必死人
3、酸性体质的表现：手脚发凉、免疫力差、易感冒、胰岛素下降、皮肤不愈合、头痛、头晕、乏力、手脚发麻、植物神经紊乱、前后心疼、心慌、气短、胸闷、胃口不好、腹泻便秘、失眠多梦等、少儿发育不良、血液偏酸、血粘稠-高血压、糖尿病、心脑血管疾病。
4、饮用水*：婴儿的体内含有90%的水分。在我们到达*前，体内含有60%水分。到达老年时，体内含有40%的水分。可见水对于我们生命的重要性。
由于环境污染、膳食结构不合理，80%的人处于亚健康状态，15%的人处于疾病状态，只有5%的处于健康状况。
又由于我们日常饮用水的多次加氯消毒处理，导致水中含有致癌物质三氯甲烷，80%的癌症患者就是饮用不洁水造成的。
水对人体来说有六大功能：（1）运送养分与氧气；（2）调节体温；（3）排泄废物；（4）协调新陈代谢；（5）润滑身体关节；（6）循环、吸收、消化。
因此我们为了自己和下一代的健康，必须要喝足够及洁净的水。所以，饮用水*被拥有健康知识的人提到了议事日程，购买饮水机、桶装水……成了日常必备的物品。
5、超市的净水机：河南省博奥医药科技有限公司（www.chinajyb.com）第一家在国家工商总局注册了“星博奥金亿佰健康连锁超市”，拥有药品、保健品、日常用品等系列，汇集了国内知名厂家具有较高声誉、疗效较好的几百种产品。其中深圳德帮净康净水机采用过滤（PTF纤维过滤、CPO碳纤维过滤、纳米生化瓷过滤）、超净（超滤膜处理）、活化、麦饭石处理等工艺，把自来水处理成符合饮用水标准，我们可以放心饮用的水。经检验，符合：不含有毒物质、不含细菌、PH≥7.3、富含30多种微量元素、氧气和小分子团活化水。每台2320元。
有人说了，这么贵呀。我说，不贵。健康第一，免费使用你还显贵。
6、工资发放办法：按照消费顾客价值理论，公司制定了《消费积分回本返利方案》，一次性消费公司2900元以上的产品，每月可领到消费总额10%的工资，最高能领到消费总额的200%。本条作为投资理财，不愧为好的办法。
这样分析，是不是免费使用了自己想拥有的产品。
7、远离酸性体质，从现在做起
常言说，有啥别有病。在医患猛如虎，药价狠似狼的时期，因病返贫、看不起病的比比皆是。酸性体质是百病之源。远离酸性体质，从现在起，提前进行疾病预防，是明智之举，也是无奈的选择。
为什么会形成酸性体质？
（1）、过度摄取乳酸性食品：
a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
b）摄取过量的酸性食品，血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。（2）、生活步调失常会造成酸性体质 ：
a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。
（3）、情绪过于紧张：
a）文明社会造成的压力。
b）工作上或精神上的压力。
c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。
（4）、肉体的紧张：
a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差， 或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质荷尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。
c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。
因此说改变饮食结构和生活方式是远离酸性体质的最有效措施。同时每天补充人体需要的2000cc不含有毒物质、不含细菌、PH≥7.3、富含30多种微量元素、氧气和小分子团活化水，才能提前预防疾病，健康长寿。
8、附录：常见食物的酸碱性
（1） 强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼
等。
（2） 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面
包、小麦、奶油、马肉等。
（3） 弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、
章鱼,泥鳅。
（4） 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
（5） 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、
草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
（6） 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。
热心网友
时间：2022-06-21 08:25
建议再者平时避免劳累，保持充分的睡眠
，同时避免
用眼过度，如少看电视、电脑、手机等。
热心网友
时间：2022-06-21 08:25
合理安排时间，保证8小时睡眠
不要有过多的压力，要学会甩掉包袱，
饮食注意营养均衡，吃肉过多或不吃都不是好现象，多吃蔬菜水果
如果是久做计算机前，注意补充点抗氧化的保健品。
到医院检查是否有其他的病，如血糖等。
我国目前亚健康的人有75%以上，亚健康状态还没有形成病，若不注意，时间长了，慢慢会转化为某种疾病，因此发生这种现象，要及时注意调理。
热心网友
时间：2022-06-21 08:26
晚上11：30 - 4：00是深度睡眠时间坚决不能被吵醒。
热心网友
时间：2022-06-21 08:26
