经常上网对眼睛有哪些危害28

发布网友 发布时间：2023-10-23 05:38

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热心网友 时间：2024-10-21 13:47

电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病，主要表现为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，也可能诱发其他一些眼病，如青光眼等。
有一种认识上的误区，以为使用了液晶显示器，或者放辐射屏就可以保护视力。事实上，只要你有长时间使用电脑的习惯，随着时间的推移，若你眼睛没有合适的保护措施，你的视力肯定100%会下降的。当然，没等到你要戴眼镜的时候，一般上你是不会察觉的。
北京某院眼科曾做过这样的实验：（100
名视力正常的人）
A组50人，连续使用电脑2小时后即进行5米以外的视远、眺望活动或做视力健康操，B组50人，连续使用电脑2小时后，不进行任何视力放松。
实验后，相同的结果是：A组、B组视力平均都下降了0．2，屈光度平均下降－0．25D。
不同的结果是：A组眼睛通过得到休息后视力很快恢复正常，B组眼睛因为持续使用电脑之后又不能得到有效的休息，故仍没能恢复正视状况。
结论：其实保护眼睛方法很简单，就是要注意“定时休息眼睛”。
但是，通常我们往往在电脑前一坐就是几个小时，甚至连眼睛都不眨一下。长期如此，视力是肯定会下降的！如果能有人提醒我们，定时休息眼睛就好了。

热心网友 时间：2024-10-21 13:48

现在很多人基本都是天天对着电脑的，然而长时间上网对眼睛危害很多，那吃什么食物可以保护眼睛呢？
互联网让整个世界都缩小了，也有很多人沉迷其中无法自拔，小李是个夜猫子，为了不打扰家人休息，夜里上网时经常关灯。近期他感觉头晕脑涨、视力减退，白天也没精神。医生告诉他这是因为关灯上网的缘故，这也警示了很多电脑爱好者，但是也有很多人对这种情况无法理解。
辐射是显示器的一大特性，常用电脑的人除了不可避免要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，尤其是关灯上网，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。由此可见，如何科学用眼，缓解眼睛的疲劳，这成了电脑一族面临的一个迫切的健康问题，也是医学领域的一个重要研究课题。
专家指出，掌握正确使用电脑的方法很关键，用电脑时，需要注意纠正一些错误的观念，适当做做眼保健操，日常生活中注意饮食的搭配，可以缓解眼睛疲劳。在电脑桌工作之余多吃点含有K的物质，其中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状，对保护眼睛有积极的帮助作用。
不仅如此，还有一点大家也要注意，不宜经常使用眼药水，因为长期使用容易产生毒副作用，对角膜上皮有损害。眨眼实际上是防止眼睛角膜干燥的有效方法之一，因此面对电脑持续工作1～2个小时就要休息一下，也可以经常让眼睛闭一会获得短暂休息，疲劳用眼只会严重伤害眼睛。

热心网友 时间：2024-10-21 13:48

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

热心网友 时间：2024-10-21 13:49

要想减少电脑对眼睛的危害应该从五个方面来注意：一、避免长时间连续操作电脑。注意中间休息，通常连续操作1小时，休息15分钟～30分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。二、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。三、保持适当的工作距离，眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。四、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好。电脑显示器背后至少应有一米的空间，且工作环境色彩应柔和，让电脑使用者的视线可以离开屏幕休息。显示器屏幕位置应在平视视线以下10度到20度之间，且距离在60厘米以上。显示器应定期检查，并选择设计科学的显示器。桌椅的高度要和电脑的高度匹配。五、出现眼疾及时就医。一旦出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，需及时到医院看眼科医生。
除了这些，最重要的还是要将显示器的刷新率调到合适的情况，这样才能有效地降低因电脑显示器刷新率过低对人眼造成的伤害。
显示器的分辨率和刷新率是由显示器和显卡共同决定的，两者中有任何一个规格过低，另一个指标也难以“高攀”。关于分辨率的设定，一般认为15英寸显示器最好设在800×600，17英寸显示器最好设在1024×768。85Hz的屏幕刷新频率是人眼不易疲劳的最低卫生标准，所以显示器的刷新率应在85Hz或者更高。
要调整刷新率，首先以鼠标右键单击桌面，选择“属性”项，进入“设置”界面，先在“设置”选项卡中设定合适的分辨率，再点击“高级”按钮，在“监视器”中的“屏幕刷新频率”下拉菜单里确定刷新率即可。如果下拉列表中没有85Hz，那么你可以有三种办法处理：更新驱动程序、修改注册表和借助软件。

热心网友 时间：2024-10-21 13:50

不是上网对眼睛有危害，是发光屏幕的电子产品对眼睛有害，尤其是手机。易造成近视、散光、干涩等等，严重的会产生眼肌麻痹问题。