发布网友 发布时间:2022-05-01 04:28
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-09 09:08
给你个正解吧!粗粮属于粗纤维类的。纤维比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故胃病患者应少吃~所谓粗纤维,就是膳食纤维。又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶,它们可溶于水,主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性,如纤维素和半纤维素等。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮,如玉米、麦麸、米糠等。粗纤维中营养含量较少,而且不易消化,但它能够对肥胖、高血脂、糖尿病等病起到一定的预防和治疗作用。热心网友 时间:2023-10-09 09:08
光吃粗粮是不行的,要吃一点精细的东西,老吃粗的,会加重消化负担嘛热心网友 时间:2023-10-09 09:09
喜好问题 给你蔬菜和炸的东西你吃什么热心网友 时间:2023-10-09 09:09
多食粗粮是好的,但这种说法是有原因,因为精磨过米面,维生素和一些微量元素损失很大,所以就不如粗粮来的健康,但是精米精面口感好,做出来的样子也比粗粮更好看,而且同质量下提供的热量也更多。所以按照人们的选择习惯,还是会选择精米精面多一些的。热心网友 时间:2023-10-09 09:10
真的 很简单 味道没这么好 因为人明明知道好的方式 却最喜欢最习惯的方式