血糖比较高,每天到底适不适合喝牛奶呢?

发布网友发布时间：2022-05-01 05:49

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 05:27

因为纯牛奶含有丰富的蛋白质，可补充钙、磷、铁、锌等微量元素，是我们医务人员一直提倡喝的一种饮品，特别是儿童、老人和患者。所以，糖友和普通人一样正常喝牛奶是完全OK的。推荐糖友每日奶/奶制品摄入量300g左右，大概是一杯250ml（普通玻璃杯一杯的量）的牛奶。

这可有点儿为难牛奶了。还有人说应该早上喝牛奶，这是孙药师赞同的观点，牛奶营养丰富，早上搭配面包、麦片等谷物一起吃，饱腹感很强，非常扛饿，对于高体力和脑力劳动者是不错的选择。早餐喝牛奶，能够补充营养，使得一天元气满满。但早餐不要空腹喝牛奶，因为这样会让牛奶的营养被分解供能，造成浪费。最好是搭配一些淀粉食物喝牛奶，比如全麦面包、杂粮馒头、杂粮粥类。

血糖高的的人以降低餐后血糖，在饮食的设计上应该是少食多餐，分散进食的方法，以降低单次餐后血糖。但不建议大量摄入，毕竟量变引起质变，过多摄入也可能引起血糖波动。至于何时饮用牛奶，没有特殊要求，每日选择固定的饮用时间即可，建议选择在早餐时饮用，有助于提升早餐的质量。但它分解的过程复杂，速度慢，不会短时间内就分解出大量葡萄糖而升高血糖，乳糖能缓慢释放能量，反而有很好的饱腹感，也能更好地平稳血糖，所以高血糖/糖尿病的朋友适当喝牛奶完全是可以的。

首先，牛奶是一种含有优质蛋白的食物，对大部分人都有好处，包括糖尿病患者。优质蛋白就是在体内经过一系列的消化吸收后，产生的氮质废物少，消化利用率高。建议日常饮用约300g。

热心网友时间：2022-06-25 05:27

适合，喝牛奶可以补充钙质，但是不能喝太多，每天的量不能超过250毫升。

热心网友时间：2022-06-25 05:28

适合，因为牛奶本身的糖含量是不多的，里面仅仅是乳糖成分，只要在喝牛奶的时候注意不要选人工添加了糖分的奶就可以。

热心网友时间：2022-06-25 05:28

是不适合的，因为牛奶中的糖量还是非常的高的。而且对于血糖高的病人来说，喝牛奶是会加重病情的。

热心网友时间：2022-06-25 05:29

不适合喝牛奶，因为牛奶中的含糖量还是比较高的，喝牛奶的话对身体不好。