准妈妈怎么样做,能够帮助宝宝形成健康的肠道菌群?
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发布时间：2022-05-01 06:24
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时间：2022-06-25 12:46
世间最美妙的惊喜之一就是十月怀胎，孕育家庭的希望和爱的结芯片。孕期的准妈妈们为了宝宝健康通常会采用各种各样的进补方式。其实，孕期养护还有关键一点，就是适当补充益生菌，对于准妈妈和未来的小天使们更是好处多多。
一、益生菌可改善孕期便秘
怀孕期间的妇女由于活动不便，一般活动量较少，胃肠蠕动明显减慢，很容易发生便秘的现象。不少孕妇在怀孕期都会注意补铁，但是殊不知，服用铁补充剂等也会引起便秘。适当补充鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌等益生菌，能够抑制肠道有害菌，增强肠道动力，维持健康的肠道机能状态，可有效缓解便秘。
二、益生菌可增强准妈妈的免疫力
怀孕的特殊时期，孕妇最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物，就怕对胎儿造成伤害。多项研究表明，肠道菌群的平衡和人们身体的健康有着直接的联系。孕期服用益生菌补充剂，可以有效增强孕妇的新陈代谢，免疫机能，进而提高健康水平，用天然的方法抵御各种疾病的入侵。
三、益生菌有助于婴儿健康
在2011美国医药营养杂志(American Journol of Clinical Nutrition)上发表的一项研究表明：在运运期间，孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡，对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要，甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡（尤其对于顺产和母乳喂养的婴儿）。
婴儿自身免疫系统的成熟直接受到肠道菌群的影响。其中，分娩方式决定了婴儿出生后最先接触的微生态环境。母体的羊水中有少量的微生物，其种类、数量都很少，这是婴儿接触的第一种微生物。接下来，婴儿的微生物环境会受到他出生后遇到的第一个外环境影响：如果是正常顺产，起体内微生物群来自母体；如果是破宫产，其体内的微生物群来自母体的皮肤环境。
婴儿的肠道菌群直到出生并且接受到母乳喂养后才逐渐建立起来，孕期服用益生菌可以有效完善母体内的肠道菌群，进而有助于提高婴儿的抵抗力和健康的肠道生态环境。临床实验证明：孕期坚持服用益生菌的妈妈所产下的婴儿，在2至6个月期间，腹泻、疝气、便秘的概率都比其他婴儿低。
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时间：2022-06-25 12:46
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时间：2022-06-25 12:47
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