发布网友 发布时间:2022-04-30 10:34
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-21 07:21
身子要保持放松,不要僵硬.主要是靠腰腹和下肢来用劲.膀子就像秋千的两个绳子一样是来回打浪的.再往上的时候要收腹,双腿放松的向上摆.向下的时候腹要展开,腿用力的向后甩.最主要的就是要全身保持放松.热心网友 时间:2022-06-21 07:22
引体向上为什么要摆动?其实做引体向上时最忌的就是摆动,那样的话,是起不了作用的,最标准的引体向上做法是:身体不能摆动,动作要慢,不能借力。追问为了应试,中考追答放下来还是慢慢来吧。
热心网友 时间:2022-06-21 07:22
把小腿曲起来,交叉追问摆动?