发布网友 发布时间:2023-10-17 17:41
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-24 21:24
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持,持之以恒,一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分,只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的,坚持一个月一定有惊喜.热心网友 时间:2024-10-24 21:24
每天打3个小时的篮球 尽量的多喝水 切记不可以吃油炸的食物,热心网友 时间:2024-10-24 21:25
减肥的方法就是少吃多动.要是有器械,你可以用哑铃或是杠铃做一些小重量多次数的运动热心网友 时间:2024-10-24 21:25
早上你可以跑步.学校有球场吧?