学习的时候胡思乱想怎么办

发布网友发布时间：2022-04-30 07:11

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 22:19

胡思乱想是大脑思维活动的产物，要解决学习时胡思乱想、注意力不集中的情况，要学会及时调节或控制自己的思绪。发现自己胡思乱想了，就要及时拉回来。比如思考问题的时候，一旦发现自己走神、想歪的时候，就及时的停下来，重新审题、列出关键信息，引导着自己向正确的方向思考。

想要专注地学习或做事，要懂得“越主动越专注的道理”。

1、拿听课来讲：

①课前要先做好预习工作，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握。

②课堂上要多种动作协调起来，比如边听边做笔记。同时，要参与交流和互动，思考老师讲的或提出的问题，能回答得尽量回答。回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中。

2、平时学习做事的时候也是一样，要主动调整自己，比如下面的方法：

①有计划地学。比如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间，这可以让大脑更加重视，提前做好准备。

②适时休息。休息是为了更好地完成任务，当发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让注意力再次集中起来。

③转换任务。比如学数学累了、注意力不集中了，那就学一下英语；看课本注意力不集中了，就去做做题。

④刻意练习。比如我刚学习过的“精英特速读记忆训练软件”（该练习主要是训练快速阅读和记忆力的）中的“静心调息”，速读部分的“舒尔特表、整体感知”，记忆部分的“点选数字”等练习，这些练习都有助于集中注意力，都可以试试。

⑤调整学习环境，比如管理光线、声音等。

热心网友时间：2022-06-18 22:19

你是一个有责任心得人，你的压力太大，你说那是该中考或是高考了，你想都是你的周围的人，对你的看法，父母对你的要求，越想越闹心。
我想：你现在应该放弃这样的想法，努力投入到复习或学习，减少生活压力，（北大清华还分第一名和最后一名，何况平常），只有你付出就一定有回报，不一定片在学业上，但数学英语必须过得去。

热心网友时间：2022-06-18 22:20

要从根本上解决问题，要端正自己的态度。
想的多的东西其实就是你想要得到的但是目前还没有得到的，或者是你始终放不下的。
年轻人，有什么目前还没得到的东西可以以后努力得到，放不下的东西就更没必要，因为过去的不会因你的放不下而有所改变，或者你自以为放不下的东西换个角度看其实也没什么。
好好学习

热心网友时间：2022-06-18 22:20

这样吧，你可以试试体育活动，其实有许多疾病都可以用体育运动来解决的，打篮球，踢足球，打乒乓，打羽毛球，打网球等等，多锻炼下身体，放松心情很重要，有的时候想开点，烦恼的事情其实没什么的，不是吗？？仔细体会，你会发现，其实自己正真应该做的事情就掌握在自己手里！！

热心网友时间：2022-06-18 22:21

我觉得你可以把自己的困难跟你父母讲，看需不需要吃药，我觉得很多事，不是你一个人可以解决的，而且我们跟你的关系都没有你家人跟你的关系亲，真正起到作用的还是你身边关心你的人，我看你还是依靠他们比较实际。