妈妈年纪大了总是很难入眠,好办法教妈妈?

发布网友发布时间：2022-04-30 11:05

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 13:16

可以睡前做一些轻缓的运动，类似于饭后散步和伸展四肢，这样可以让身体快速进入睡眠，也可以用一些安神香之类的，可以放一些柚子皮，果香也可以快速促进睡眠，听一些轻柔的小故事，或者电台音乐，望采纳，谢谢

热心网友时间：2022-06-21 13:16

要你妈妈不要太想多了，事情就要心放宽心，宽呐就什么都好啦，不要想这个想那个这种情况，只要那把心放宽慢慢的调节，而且这很严重的话就去找一下医生看一下医生怎么说，实在是太严重的话那就要医生给你开点，要给你妈妈开点药。

热心网友时间：2022-06-21 13:16

失眠可以发生在年龄的任何阶段。治疗失眠可以通过药物缓解。也可以通过运动逐渐改善体质。现在有很多的心理医生，可以提供咨询服务，逐渐的减轻心理压力。

热心网友时间：2022-06-21 13:17

年纪大了，要注意休息，不要过于劳累，妈妈可以去跳一跳广场舞，和同伴们玩一玩，用这些方法试一试

热心网友时间：2022-06-21 13:18

我觉得可以给你的妈妈睡前来一杯热牛奶