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身体上热下寒体质该如何调理?

发布网友 发布时间:2022-04-30 17:47

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-29 23:27

平时可以多用艾叶水泡脚,把人体的虚火往下排,可以用新鲜的艾叶,或者是干艾叶熬水,然后放点盐再拿来泡脚,直到脚发汗为止,可以每周三次,坚持两个月,在之后可以用温水泡脚出汗,可以很好的解决人体上半身遇阻的情况,与此同时也可以缓解人体关节的疼痛的症状。

热心网友 时间:2022-06-29 23:28

规律作息、适量运动:生活要有规律,少熬夜,否则会加重上焦虚火症状,日久会使下焦更寒冷,上焦更热。另外,还要适当地进行一些体育锻炼,可早晨跑步晚上散步。这样能促进气血运行,改善手脚冰凉的情况。

热心网友 时间:2022-06-29 23:28

每晚坚持用热水泡脚半小时,泡到全身微微出汗,再多喝一些温水,并且少吃一些寒凉食物,注意休息,以温养五脏六腑,助于阳气的生发。这样因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转。

热心网友 时间:2022-06-29 23:29

通过艾灸的方法可以把阳气由上往下引导。艾灸要多灸涌泉、足三里、三阴交,要让热气通达,能一直传到脚里面去。不过灸下肢前先灸中脘,关元,气海,让气往下走。

热心网友 时间:2022-06-29 23:29

忌食生冷、少食辛辣:多吃平性和温性的食物,也不要过量。辛辣食物少吃,会加重上热。不能避免地进食寒凉食物时,可以在寒凉食物中加入生姜以中和其寒性。
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