怎么锻炼吃辣的

发布网友发布时间：2022-04-20 18:35

共5个回答

热心网友时间：2023-11-06 12:42

　　辣这种感觉，是指热与痛的混合感觉。通常是指像姜、蒜等的刺激性味道，也泛指植物中的辣椒。锻炼吃辣的能力，可以选择辣味较重的食物，循序渐进进行食用，逐渐加大量，可增加对辣的抗受能力。
　　补充：

　　吃辣椒能上瘾，从饮食营养角度来看，辣椒富含维生素C、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维以及钙、铁、磷、钾、镁等多种营养成分，尤其是维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。维生素C和β-胡萝卜素都是有效的抗氧化剂，对预防动脉硬化、降低胆固醇、清除自由基等都有很好的作用。这也就是说，辣椒是一种非常有营养的蔬菜。辣椒，具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿、温经通络、缓解疼痛等食疗功效，特别是在吃饭不香、饭量减少时，若在菜里放上一些辣椒，可促进唾液和胃液的分泌，增加淀粉酶活性，改善食欲，增加饭量。辣椒刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，有助于排出体内毒素，改善怕冷等症状。因此，在野外作业及在低洼潮湿地区工作的人经常吃些辣椒，可防治风湿性关节炎和冻疮。从口感上讲，辣椒素是吃辣椒上瘾的一个重要因素。只要不将口腔黏膜辣伤，当味觉细胞接触到辣椒素后会更敏感，从而能感觉到食物的美味。

热心网友时间：2023-11-06 12:42

吃辣是可以锻炼出来的。
先从微辣的食物开始，如果微辣的食物对你来说还是觉得辣的话，哪么开始的时候吃的少一点，吃完喝杯牛奶减轻辣觉。当你觉得吃起来是可以忍受的时候再慢慢加量和提高辣度。
不过我建议你少吃辣的，伤胃，脸上容易长痘

热心网友时间：2023-11-06 12:43

在外面吃，点不辣的菜吃，或者点菜的时候跟服务打声招呼不要放辣椒，怕辣最好就不要吃辣，本来吃辣都又伤胃又上火的，对身体不好。
如果真的必须得吃的话，那就顺带吃点解辣的吧，巧克力，面包，牛奶，酸奶，水果都可以，嘿嘿，说不定吃几次就越来越能抗了。

（反正我是不吃辣，每次吃一点点偏辣的就得猛灌水，猛扒饭 -_-||| )

热心网友时间：2023-11-06 12:43

狂吃辣椒，辣的不行时在嘴里倒盐，过几分钟用水漱口

热心网友时间：2023-11-06 12:44

偱序渐进，从一点点开始，慢慢增加。