打蓝球最重要是什么?

发布网友发布时间：2022-05-01 19:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 23:51

　　打蓝球最重要的是对篮球建立起兴趣爱好，有兴趣爱好了才会一点一点练好基本功：

　　身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

　　手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

　　球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

　　手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

　　运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

热心网友时间：2022-06-21 23:52

技术加坚韧程度。技术是前提和基础，坚韧是成功的保障。

热心网友时间：2022-06-21 23:52

弹跳，速度。。。。。最主要的是勤奋练习，我一米六二，但是我也能扣篮，，

热心网友时间：2022-06-21 23:53

最重要的肯定是（篮球意识）而且最基本的是（功夫）也就是球技。两个缺一不可，

热心网友时间：2022-06-21 23:53

打篮球有三点: 1.身体素质:就是像身体对抗性、弹跳、弹速、爆发、速度等等许多。而身体素质可以请教一些专业人士给你制定一套训练计划。 2.技术:技术最主要的就是基本功，也就是运球、投球、传球。运球，你可以拿个篮球原地拍，不停的拍，直到一个胳膊酸痛，然后换另一个。投球时，最好找个人给你拣球，要注意投篮姿势和弧度。传球就是两个人对传，最好是各个方式都试一下。 3.意识:意识，你多打点比赛就慢慢能提升了。祝你玩的愉快…