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每次做多少仰卧起坐瘦肚子快?锻炼多久能瘦下来?

发布网友 发布时间:2022-05-01 19:31

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1个回答

热心网友 时间:2022-06-30 14:13

如果你已经有了啤酒肚的话,你光做
仰卧起坐
是没什么用的,因为你肚子全是脂肪,你练仰卧起坐只会练里面的肌肉,外面的脂肪还是盖住的...首先得
减脂
....如果你就是单纯的有肚子的话,减脂就好,消耗肚子和腰部的脂肪。
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