失眠该吃什么药5

发布网友发布时间：2023-11-03 18:25

共5个回答

热心网友时间：2024-01-20 22:10

如何治疗失眠多梦？梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加

“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,

另外：古方怡眠（养生）茶对失眠问题可以起到很好的改善作用，古方怡眠（养生）茶能调节人体“觉醒系统”。确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。希望你能早日治疗好失眠，睡个好觉！

热心网友时间：2024-01-20 22:10

失眠首先应了解失眠的原因，如伴发躯体上疾病时，应解决原发病，如伴发精神或情绪方面问题，可服用抗精神方面的药物，如果只是单纯入睡困难，可服用促进入睡的药物，如：唑吡坦等药物。

热心网友时间：2024-01-20 22:11

什么药也不要吃
大量运动
洗澡后
吃点饭看电视和书
马上就睡着了
只要上床20分钟睡不着
就起来
强迫自己做事
直到感觉眼皮沉重
到头就睡即可

热心网友时间：2024-01-20 22:11

神经衰弱哦，放松下自己。多做运动。

热心网友时间：2024-01-20 22:12

镇静药或者安眠