坐月子可以吃鸡肉吗
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发布时间：2022-05-01 17:36
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热心网友
时间：2022-06-20 09:44
鸡肉质地柔嫩，味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，产妇是可以吃的，但并不说明这种食物对产妇来说就是安全的。现代研究表明，产妇在分娩以后，内分泌会发生一定变化，血液中雌激素与孕激素的水平大大下降，而泌乳素水平相对较高，发挥促进乳汁分泌的作用。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，因此产后过早食用炖母鸡，可能会增加体内雌激素的水平，使泌乳素的作用减弱，甚至消失，从而引起产后乳汁分泌不足或缺乳。当然，产妇在产后10-15天，乳汁分泌比较充足的情况下还是可以炖食母鸡的。或者也可选用公鸡。所以在产妇进食之前，妈妈要了解自己的身体情况来选择进食鸡哦。
在坐月子期间，也是很多准妈妈的哺乳期，所以这个时候饮食上需要特别注意，避免一些辛辣刺激的食物，因为妈妈的饮食会通过母乳传递给宝宝的。在坐月子期间，准妈妈可以看到宝宝一点一点的长大，这种幸福的感觉是很多东西都无法给予的。
热心网友
时间：2022-06-20 09:44
一、坐月子天天吃鸡肉好吗
坐月子的时候是可以吃鸡的，但是也不一定天天都要吃，坐月子的时候你也可以多吃一些，排骨鸡蛋等都是可以的。鸡肉质地柔嫩，味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，产妇是可以吃的，但并不说明这种食物对产妇来说就是安全的。
现代研究表明，产妇在分娩以后，内分泌会发生一定变化，血液中雌激素与孕激素的水平大大下降，而泌乳素水平相对较高，发挥促进乳汁分泌的作用。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，因此产后过早食用炖母鸡，可能会增加体内雌激素的水平，使泌乳素的作用减弱，甚至消失，从而引起产后乳汁分泌不足或缺乳。当然，产妇在产后10-15天，乳汁分泌比较充足的情况下还是可以炖食母鸡的。或者也可选用公鸡。所以在产妇进食之前，妈妈要了解自己的身体情况来选择进食鸡哦。
二、坐月子可以吃什么
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
三、月子食谱
1、小米鸡蛋粥
把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。
作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。
2、参归黑鸡汤
把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。
作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。
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时间：2022-06-20 09:45
主料2人份
三黄鸡400克
玉米1个
辅料
食用油20毫升
米酒80毫升
酱油30毫升
姜5克
蒜5瓣
九层塔适量
步骤1玉米三杯鸡的做法大全
材料准备好；三黄鸡洗净斩成小块
步骤2玉米三杯鸡的做法图解
玉米切小块，姜切片，蒜剥去外皮，锅里倒入食用油，放入姜、蒜爆香
步骤3玉米三杯鸡的家常做法
待姜蒜爆至微焦放入鸡块，翻炒鸡肉至变色
步骤4玉米三杯鸡的简单做法
倒入酱油，炒至上色，淋入米酒
步骤5玉米三杯鸡怎么吃
加入玉米，大火烧开，小火炖20分钟，开大火翻炒收汁
步骤6玉米三杯鸡怎么做
加入九层塔拌炒均匀即可
成品图
烹饪技巧
我用的这种九层塔也叫柠檬罗勒，属于罗勒家族一员。具有柠檬香味，和鸡肉，番茄特别搭配。一般大型超市有售，也可上网买种子自己种植
酱油有足够的咸味，所以不用再加盐了，喜欢重点口味的可以加点盐提味，加点辣椒也是可以的
热心网友
时间：2022-06-20 09:45
