发布网友 发布时间:2023-11-03 03:55
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-25 01:30
要坚持住白天不睡觉,慢慢的生物钟就调节过来了,我以前也是上夜班的,现在不上了,坚持住白天不去睡。这样过两天就好了。再说白天的睡眠质量也不好,晚上要是再休息不好,人很容易老。热心网友 时间:2024-10-25 01:31
最好是食疗 睡前一个小时吃点瓜子,大枣 水果 都有助于睡眠的热心网友 时间:2024-10-25 01:31
去医院热心网友 时间:2024-10-25 01:32
神经衰弱征兆