13岁孩子吃什么东西最补钙
发布网友
发布时间：2022-04-21 08:48
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热心网友
时间：2023-10-17 14:58
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜。蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
热心网友
时间：2023-10-17 14:59
你好，这种情况建议你平时可以让孩子口服些钙尔奇或迪巧钙治疗。让孩子多吃水果蔬菜等含 维生素 高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类、虾皮、海带等。
热心网友
时间：2023-10-17 14:59
纯牛奶，骨头汤，鲫鱼汤，豆类食物
我今年13岁,应该吃些什么食品或哪些牌子(类型)的钙片补钙
钙尔奇的钙片。或者乐力。或者佳加钙，或者哈尔滨六场的葡萄糖酸钙都可以。你这个阶段，只要天天正常吃饭。每天喝些牛奶或者酸奶。吃些豆类。不会缺钙的，这么小，营养吸收功能一切都非常正常。
13岁男孩补钙吃什么钙片好
13岁的男孩只要每天喝牛奶，吃豆腐和绿色蔬菜，肉类鱼就可以满足人体钙的需要。
13岁孩子补钙用什么最好呢体重130
回答：病情分析:你好,孩子补钙可以考虑选择些容易吸收的钙质,如迪巧,钙尔奇等钙片,然后就是要注意多加强营养 意见建议:可以吃些牛奶,鸡汤,鱼汤,骨头汤等也是可以的,注意平时让孩子多锻炼身体,适当晒晒太阳
13岁的男孩吃什么比较补钙,要是药物补钙,那几款钙片比较好?
回答：病情分析: 你这情况建议去医院化验一下看看是否存在缺钙的话,如果缺钙的话可考虑适当的可在医生的指导下同时补充钙剂 意见建议:建议你多吃含钙量量比较高的食品:骨头汤,虾,豆制品,牛奶等
13岁男孩 有点挑食还有点缺钙适合吃那些食物补钙效果好适合青少年初中学 ...
要变得头脑灵活，首先就不应该挑食，又应该注重什么都吃蔬菜，体育运动各个方面都要加强才对，说明他在学习上也不是非常认真，那缺钙的话，如果很严重，可以到医院去买一些钙片，遵从医嘱，如果不是很严重，可以从饮食上面来补充，比如说，豆制品呀，韭菜呀，豆干啊，那些牛奶都是补钙的，好帮手 ...
13岁孩子需要补钙吗
回答：您好,任何年领都需要补钙的,婴幼儿,孕妇,哺乳期,中老年人等,补钙对身体发育,骨骼强壮有很大作用, 最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤,缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素d丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以...
我现在13岁,正长个子,请问什么补钙方法最好?
如果检查没有严重缺钙的情况最好不要乱补,尤其是药品容易过量,对身体不好.缺钙自测:手脚容易抽筋,冷到了除外.平时少喝碳酸饮料,否则容易缺钙.在紫外线不强烈的时候晒晒太阳也有好处.经常做些跳绳、打篮球等需要跳跃的体育活动有助于长个子。平时每天一杯牛奶,常喝骨头汤,吃鱼和豆腐可以多摄入些钙质....
13岁男孩补钙吃什么好?
回答：病情分析: 您好,可以口服钙尔奇D片,或大迪巧。 指导意见: 平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
13岁的孩子怎么补钙,吃什么牌子的钙片吸收效果比较好?
1. 针对13岁儿童补钙的需求，推荐选择专为儿童设计的钙片，如妈咪爱钙维KD咀嚼片，这款产品获得了蓝帽子认证，适合4至17岁的儿童和青少年服用。2. 该钙片含有碳酸钙、维生素D和维生素K，这些成分的配合能有效满足儿童成长阶段的钙质需求，并促进钙质的吸收和利用。3. 补钙不仅仅是要补充钙质，更重要的...
