半小时楼梯消耗多少卡路里呢

发布网友发布时间：2024-05-12 14:01

共5个回答

热心网友时间：2024-05-12 18:53

你好，热量消耗如下：
　　上楼梯 10.0 - 18.0
　　下楼梯 7.1
　　个人觉得减肥只靠爬楼梯，见效会很慢的，如果想快速减肥，建议你可以考虑一下吸脂，祝早日减肥成功

热心网友时间：2024-05-12 18:53

1200卡左右

热心网友时间：2024-05-12 18:51

运动半小时是不能减肥的~~因为人身体最先动用的是ATP 所以说半小时之内是不会消耗到脂肪的~~
所以不管它消耗多少能量都不能减肥~~
一天运动1小时以上~~~脉搏80-120低强度的运动才能起到减肥

热心网友时间：2024-05-12 18:47

我相信这是个很难做到的事,因为我每天也需要走1000多个楼梯,我尝试过,跑不到一半,我就累了一个半死~~但我的体重没有什么太大的浮动.可能需要你的饮食多注意一点~

热心网友时间：2024-05-12 18:54

上面的回答让我很无语啊……这种计算不准的，要看坚持的时间长短，卡路里知道了你又能怎么做？每天哪个计算机算？不现实，坚持就是胜利！