抑郁症测试题上的症状我全有,自己感觉是得力抑郁了,不愿出门,不想搭理...

发布网友发布时间：2024-05-31 17:58

共2个回答

热心网友时间：2024-06-04 23:48

这位同学不要那么悲观，要保持积极向上的心态，培养战胜一切的信心。
可以参考心理书籍。最好能够换个新的环境或者休养一段时间。
找老中医开中药辅助治疗，保持健康向上的心理状态。
做个一周或几周的计划，改变自己的心态，建立自信。坚持下去就会很快好转。每天坚持适量运动疏导缓解压力。跑步、乒乓球、篮球之类的都可以。
时间允许的话，学习一些自己非常感兴趣的技能。比如英语、唱歌……
早上起来，轻松的微笑，对着镜子默念，“今天我有个好心情。”
听听纯音乐，致爱丽斯、小夜曲、克服郁郁寡欢、高山流水……
明天会更美好的。相信自己，一切都会好起来的。多点轻松，为自己的未来努力。多和亲人朋友沟通。

热心网友时间：2024-06-04 23:45

趁自己有时间，做一些一直想做也没机会做的事，见一些没时间见的人。
写写日子放在博客里。多和人交流。
一句话就是太闲了。