怎么炖营养好喝的马蹄银耳汤?

1、银耳用水泡发好。2、我是放冰箱里浸泡过夜，第二天直接炖。3、泡发好洗净，摘成小朵。4、马蹄去皮洗净。5、切成小块。6、枸杞洗净。7、红枣洗净备用。8、取出炖锅，将所有食材加入。9、在加入适量清水。10、加入冰糖。11、选择甜品程序，炖煮60分钟至银耳软糯。

1、主料：银耳50克、马蹄50克、大枣三个、冰糖两块。2、然后把银耳用水泡发洗干净，用手撕成小块，接着将马蹄去皮切成小丁，然后将大枣清洗干净，切成丁，接着将银耳，马蹄丁和冰糖一起放入锅中。3、然后往锅中加入适量的清水，大火煮开转小火慢慢炖，接着等到锅中的银耳煮到粘稠状态，加入红枣丁...

煮汤底：在锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳和红枣，大火烧开后转小火慢炖。炖煮：汤水煮沸后，加入马蹄块，继续用小火慢炖。整个炖煮过程大约需要40分钟到1小时，直到银耳和马蹄都变得软糯。加入冰糖：待银耳和马蹄煮至软糯时，加入适量冰糖，根据个人口味调整甜度。继续小火煮至冰糖完全溶解。加...

具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

加入冰糖和配料：待银耳和马蹄煮至软糯时，加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。如果喜欢，可以在这个时候加入红枣和枸杞，这些配料可以增加汤的营养和风味。煮至冰糖溶解：继续煮至冰糖完全溶解，期间可以适当搅拌，以防止汤底糊锅。检查口感：尝一下汤的味道，确保甜度适中，银耳和马蹄都煮至软糯。出...

1、马蹄银耳汤。原料：马蹄（又称荸荠）、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。做法：银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。功效：荸荠是寒性食物，有清热...

马蹄处理：将马蹄洗净，去皮，切成小块或者厚片。如果担心马蹄变色，可以将其放入淡盐水中浸泡一会儿。煮汤底：在锅中加入适量清水，放入准备好的银耳，大火煮开后转小火慢炖，直到银耳变得软糯透明。这个过程大约需要30分钟到1小时，具体时间根据银耳的品质和个人喜好的软硬程度而定。加入马蹄：待银耳煮...

步骤： a. 银耳提前用温水泡发，去掉根部，撕成小朵。 b. 马蹄去皮，洗净后切成小块或片。 c. 将泡发好的银耳和马蹄放入锅中，加入适量的水。 d. 大火煮开后转小火慢炖，煮至银耳软糯，马蹄熟透。 e. 根据个人口味加入冰糖调甜味，继续煮至冰糖完全溶解即可。枸杞红枣马蹄银耳汤：材料：马蹄、...

1、食材：荸荠、银耳、冰糖。2、银耳提前泡发，泡发好的因而撕成小朵，摘去老根。3、将泡好的银耳去蒂撕成小朵放入电饭煲中，加适量清水。（手边有三粒红枣，随手放里了，家里如果有红枣，多放几颗，好吃。4、启动汤粥键炖制。5、煮银耳的时候马蹄去皮后切小块。6、如果不立刻用 先放在淡盐水...

1、用料：马蹄六个、雪梨一个、银耳一朵、红枣适量、枸杞适量、冰糖30克。2、银耳去蒂洗净和红枣一起冷水泡二十分钟。3、把马蹄和雪梨去皮切成小块。4、银耳撕成小朵，把切块的雪梨、马蹄，红枣枸杞，一起下锅，烧开以后把冰糖倒入，小火慢炖至少一小时以上。5、炖好以后可以多焖一会，汤会变的很...