怎么能让脚瘦的方法?

发布网友发布时间：2024-05-09 07:57

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热心网友时间：2024-05-10 17:13

能在意这些细节的应该是女生吧，同为女生，我也是Rio心疼你啊，森森的理解你的苦衷
女生脚太胖了真的还蛮致命的呢，多运动是一方面，可以没事爬爬楼梯，跑跑步都是可以的；吃的方面嘛，多吃一些蔬菜类的食物清淡一点，口味重容易浮肿也容易发胖哦亲故，要重视哈
平日里的小动作也是阔以的哈：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以脚部承担体重，这祥可以运动到我们平常很难运动到的脚趾那的肌肉，从而加快脂肪的燃烧 2、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样脚上的所有肌肉都可以得到锻炼，这些生活习惯都是要坚持的，如果能搭配 hanbisi，每天坚持按摩，不懂穴位的话就从脚尖到脚腕,费不了多少时间，希望能帮到你啦

热心网友时间：2024-05-10 17:14

要看您是脚骨大还是单纯脂肪多，如果是脚骨大做什么运动都白搭，只能做缩骨美容手术（有风险），如果是单纯脂肪问题那就不是太难了，坚持每天做以下运动；
1 每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2 坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3 以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4 在坐看电视时，上下平直举动脚部
5 最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张
6 在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了