养肝多吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-21 05:29

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热心网友时间：2022-06-18 05:48

养肝护肝的食物有，1.富含优质蛋白质的奶类及其制品、大豆及其制品。2.富含维生素的水果蔬菜，如西红柿、草莓、苹果、芹菜等。3.补充硒元素，刺激机体免疫系统，增强免疫力。4.补血养肝的食材，大枣、猪血、五味子等。5.谷类，性温味甘，养肝护肝，如面包、高粱、燕麦等。6.西瓜、苦瓜、雪梨等，清肝利胆有利于肝脏排毒。

热心网友时间：2022-06-18 05:49

中医认为有形之血生于无形之气，所以脾虚会导致血虚，常吃红枣补气养血，血充则肝自然得养。血虚则肝气郁结，日久横逆犯脾，会导致脾更虚，常吃佛手、龙眼肉疏肝理气、养肝血，同时脾胃得到保养。中医认为肝肾同源，二者互相影响，肾虚则肝虚，所以补肾就是养肝，平时多吃黑芝麻、枸杞补肾养肝。

热心网友时间：2022-06-18 05:49

冬虫夏草是最好的补肝药品，不过真假难辨，擦亮眼睛吧