...棒的热量相比哪个高,哪份适合作为减肥时期的早餐呢

发布网友发布时间：2024-03-04 22:49

共4个回答

热心网友时间：2024-03-05 02:50

两个茶叶蛋的蛋白和一杯无糖豆浆的热量相对要低点,也营养点.

热心网友时间：2024-03-05 02:50

同意楼上的说法，无论从热量还是营养成分上来说。茶叶蛋和豆浆都是适合减肥期间早餐。但是鸡蛋和豆浆同时食用，不是个合理和科学的搭配。这样不利于营养的吸收。

热心网友时间：2024-03-05 02:51

我觉得第一份早餐的热量地多了，100克蛋白的热量是60卡，鲜榨豆浆100毫升是14卡（无糖豆浆粉就不同了哦，热量就比较高一点了），而玉米100克的热量是230卡。

不过玉米也有减肥的效果哦，煲玉米是最好保留最里层的一层衣和玉米须，这样煲出来的玉米水也可以喝的，玉米水有清热解毒和利尿的效果，夏天喝就更合适了，可以当凉茶呢！

其实如果你不是想太过地狱式的减肥早餐可以吃玉米的，把它当成主食就好了。而且玉米含有的维生素B1和胡萝卜素也比较高的，维生素B1可以帮助脂肪分解的哦！

如果你想吃蛋白做早餐的话，最好不要吃茶叶蛋的，茶叶中的鞣酸和鸡蛋是相克的哦，两者融合，营养价值是会降低的。

热心网友时间：2024-03-05 02:55

维生素B1可以帮助脂肪分解的哦，鲜榨豆浆100毫升是14卡（无糖豆浆粉就不同了哦。而且玉米含有的维生素B1和胡萝卜素也比较高的，夏天喝就更合适了，热量就比较高一点了），把它当成主食就好了，煲玉米是最好保留最里层的一层衣和玉米须，而玉米100克的热量是230卡！
其实如果你不是想太过地狱式的减肥早餐可以吃玉米的，可以当凉茶呢，玉米水有清热解毒和利尿的效果，这样煲出来的玉米水也可以喝的。
不过玉米也有减肥的效果哦，茶叶中的鞣酸和鸡蛋是相克的哦我觉得第一份早餐的热量地多了，营养价值是会降低的，最好不要吃茶叶蛋的，100克蛋白的热量是60卡，两者融合！
如果你想吃蛋白做早餐的话