这样游泳可以减肥吗？（一周有一次，一次有两个小时）

发布网友发布时间：2022-04-21 07:15

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 15:54

游泳是减肥最好最快的方法之一，全身运动，协调统一，不会像有的运动只锻炼某个部位，坚持下去一定能成功的。

热心网友时间：2022-06-18 15:54

一周三次以上，每次一小时左右即可，当然要尽力游，不是泡水里玩

热心网友时间：2022-06-18 15:55

这大概只能保持苗条身材，应该一天有三十分钟也可以。

热心网友时间：2022-06-18 15:55

不是单纯的游泳就能减肥，减肥一定是科学的节食+有规律的运动+长期的坚持才能有明显的效果，游泳是不错的运动选择，要去好一点的游泳池，水质好，恒温恒湿，安全舒适。

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