常常大量、超量吃水果，对身体的影响都有哪些？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:57

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热心网友时间：2022-06-16 22:54

水果中含有大量的果糖，过量吃水果后，水果中的果糖不能完全被人体吸收利用，只能通过肾脏排出，这会使尿液发生变化，导致水果尿，这种情况如果一直持续的话，还可能会使肾脏发生病理改变。二水果属性温凉，过量吃水果的话会引起相关的病变。比如榴莲、龙眼性燥，多吃容易上火;梨子性凉，多吃容易伤脾胃。三吃水果过量会导致人体缺铜，从而增高血液中的胆固醇，因此短时间内不宜进食大量水果。

四酸性的水果不宜多吃，虽然水果一般以碱性为多，但也有些水果属酸性，如李子、草莓等，这些水果吃的过多容易导致体内酸碱失衡，甚至引起酸中毒。而且与牛奶、海鲜同食会使蛋白质凝固，引起呕吐和消化不良。并且空腹食用会对胃黏膜形成刺激，溃疡病人要少吃。五活中有一些水果尤其不能吃的过多，柿子多吃易形成“柿石”，结石病人要少吃柿子，以免加重病情。荔枝多吃可能会得荔枝病，一下吃太多荔枝反而会引起低血糖。

所以，虽然水果味道很可口，益处也很多，但是也要把控制好量，可不要一下子吃太多哦大家都知道水果味道可口，营养价值也非常高平时吃些水果不仅可以补充维生素对健康也有很多好处。但是水果吃的越多越好吗？答案是否定的。水果吃的过多不仅不会带来更多的好处甚至还会起到反作用。现在就让我们来盘点一下水果摄入过量后的坏处吧！吃太多水果就跟喝太多水一样看似无害，服用过量也会对身体造成一定的损害。水喝太多容易导致水中毒，而水果吃太多，会让你的脾胃虚寒，体内湿气越来越重。这是因为大部分水果都属于寒性，吃太多只会加重湿气和寒气尤其本身就是脾胃虚寒的人，吃寒凉性的水果越多，病情就会越严重。

热心网友时间：2022-06-16 22:55

过量吃的话有可能会引起上火的问题，比如橙子和芒果这种热性的水果。而且还有可能会造成消化不良，腹泻的症状。

热心网友时间：2022-06-16 22:55

过量吃水果容易得“水果病”。水果糖分较高，容易长胖，从而血糖增高，而且水果大多属于寒性，容易伤脾胃。

热心网友时间：2022-06-16 22:56

水果吃太多的话，也是容易导致体重超标的。因为水果热量不低，而里面含有大量的果糖，这种物质不会让你感到饱，容易吃多。

热心网友时间：2022-06-16 22:57

水果不宜过多食用，吃多了会对人造成一定影响。虽然是水果低脂低热，而且其中有多种水溶性维生素成分、矿物质、抗氧化剂，还有丰富的膳食纤维，但别忘了，水果中富含糖分，糖分的积累容易变成脂肪，使身体发胖，同时水果中含有的果糖很容易被人体直接吸收，通过酶的作用被身体利用，大量吃水果很容易导致血液中糖分含量上升，长时间如此很容易诱发糖尿病。