吃什么坚果对养身体好

发布网友发布时间：2022-04-21 01:07

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热心网友时间：2022-06-17 00:24

大枣，花生，核桃，榛子，开心果，腰果，杏仁都不错
1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.
但不要吃的太多，适量就好.

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