枕头垫得高对睡眠有好处吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:40

共5个回答

热心网友时间：2022-06-16 19:36

没有。

枕头的高低要符合人休生理学结构。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。一般认为可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择。人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头，至少没有承托头部!使得您的颈部椎体逐渐容易变形!不睡枕头或者枕头太低问题都不小。《青岛枕头记》中还介绍说，枕头高了，即便您睡眠和休息时间很长，也休息不好!这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因!

以上参考百度百科-

热心网友时间：2022-06-16 19:36

　　枕头垫得高对睡眠没有好处，不仅影响呼吸还会影响颈椎。
　　枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。如果枕头太高，会使颈部压力过大，造成颈椎前倾，破坏颈椎正常的生理弧度；容易造成颈后部的肌肉疲劳和损伤，而导致颈肩疼痛；会引起大脑缺氧，引起头昏和头部供血不足。临床上发现高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。以前民间流传“高枕无忧”之说，一些人以为这是科学的睡眠知识，其实“高枕无忧”的观点是错误的。

热心网友时间：2022-06-16 19:37

我听说过高枕并非无忧，枕头过高或过低都对颈椎不利。

热心网友时间：2022-06-16 19:38

不好！垫高枕头长期这样睡觉的话，对人的颈椎会有问题，搞的不好荐椎盘凸出，这样的话。要知道荐椎盘凸出会压迫中枢神经系统，这样的话会得新的病。就如很多以前的病例一样，有一部分人得了些怪病，但不只是什么原因看了很多医院都查不出个所以然；比如什么下肢麻痹；不能很好的行走之类的，这病是由荐椎盘凸出引起的；但不知道的人以为是腿上的毛病；其实和中枢神经有关系；人的劲部这里有很多神经和脑相连，有很多是控制人行动的大经络如果其中有一条是被荐椎盘压迫那就会得怪病；要防止这类病情；还要从平时的生活习惯做起；所以垫高枕头睡觉是有害而无益的，很容易得荐椎盘凸出这病。尤其是对在生长发育的孩子是更不好的了！所以请适当调适自己的平时生活习惯！随便提一下，枕头太低也不好。适中最好。

热心网友时间：2022-06-16 19:38

当然没好处
脊柱会变形的