打乒乓球的基本姿势和站位都有哪些？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:46

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热心网友时间：2023-10-30 01:26

很多人都喜欢乒乓球，但是很多人不知道乒乓球的基本姿势。基本的姿势是进攻，削球和推球。接下来，我要教你怎么打乒乓球。球的基本位置。

一、姿势。

1、进攻性打法的基本姿势是(以右手射击运动员为例) : 站立时双脚张开，比肩稍宽，左脚稍前，右脚在后，前脚内侧触地，脚跟稍微抬高; 膝盖自然地微微弯曲，重心在两脚之间; *闭合，身体略向前; 肩关节放松，拍掌位于身体前侧向右侧，拍掌略高于桌面。

2、削球风格的基本姿势与进攻风格相似，只是脚间距离较宽，重心稍低，右脚在左脚前方，上身前倾较少，以上为一般情况，各运动员的基本姿势会因身体状况和技术特点而略有不同。

3、推挡多、侧身少的运动员的基本姿势是双脚平放站立，拍手位置略向反手位置倾斜，拍的下端也面向反手位置。对于那些从侧面攻击的人来说，左脚通常在右脚前方半到一只脚，拍手也放在身体前方的右手旁边。

二、站位。

1、进攻打法的基本站位是: 离桌子底线50厘米左右。擅长在桌子附近进攻的选手可以站得近一点; 擅长在桌子中间和桌子附近进攻的选手可以站得近一点; 擅长正手侧向进攻的选手可以站在桌子的左侧; 擅长在桌子中间进行反手力量强劲或相持的选手可以站在桌子中间偏向反手。

2、进攻打法的基本位置是: 距离球桌底线约100至150厘米，大部分位于球桌中间，略偏向于反手。进攻能力强的球员可以站得近一点，防守能力强的球员可以站得远一点。应该注意的是，基本站是指一个近似的范围，而不是一个固定点。

热心网友时间：2023-10-30 01:27

以右手选手为例，按打发站位：
1)直板左推右攻打法：基本站位在中间偏左；
2)两面攻打法：基本站位在近台中间；
3)弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左；
4)横拍攻削结合打：基本站位在中台附近；
5)削球打法：基本站位在中远台附近。
按发球站位：
1)发短球及下旋球：基本站位在近台
2)发长球及上旋球：基本站位为中近台。
姿势如下：
1)下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。左脚稍前于左脚10厘米左右，身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲，脚前掌受力，重心置于两脚之间。
2)躯干：收腹，上体略前倾，下颌微抬，两眼注视来球。
3)上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲置身体前侧方，球拍垂直球台且拍头朝向前方。

热心网友时间：2023-10-30 01:27

基本姿势就是双腿打开，背部稍微弯曲，双手张开。一般是左手持球，右手持拍，持拍有直握横握两种握法。站位不能向前迈步时，属于进攻站位。对于前后都有两步左右的距离，是属于防守站位。

热心网友时间：2023-10-30 01:28

乒乓球运动的基本站位应根据不同类型打法及个人的打法特点相适应结合，不同类型打法其基本站位的范围大小也不相同，站位正确有利于保持稳定的击球姿势和向任何一个方向迅速移动，左推右攻打法：基本站位在球台中间偏左，两面攻打法：基本站位在近球台*，弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左，横拍攻削结合打：基本站位在中台附近，削球打法：基本站位在中远球台附近。