每天凌晨1点睡到早晨8点对身体有什么危害吗?

发布网友发布时间：2022-05-03 08:15

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 07:13

肯定是有危害的，虽然睡眠时间是够的，但是会影响睡眠的质量，人的熟睡期，和生理激素的分泌期应该就是12点~2点左右。不过不用太在意，注意合理的营养膳食就没有什么太大的危害。。。

热心网友时间：2023-10-16 07:13

嗯～～同意楼上的～～

我前几天为了看电视，常常到1点～～

早上6点就起了。。。精神超不好了的

这几天，我在慢慢调整过来。。。。

热心网友时间：2023-10-16 07:14

建议你早一点睡，1点已经过了人的最佳睡眠时间了，很容易神经衰弱的！

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