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如何在两周内提高1000米成绩
发布网友
发布时间:2024-01-06 04:54
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热心网友
时间:2024-02-17 12:39
每天坚持跑800米,即使速度很慢也没关系,匀速先跑一个星期,等到第二个星期是开始提速,这样跑完1000米是没什么大问题。
如果想成绩更好点,最好一开始就1000米加速,一定要坚持到底,根据自己的情况加速,每天一定要跑,二个星期足够提高成绩了
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