年轻人便秘吃什么比较好?

发布网友 发布时间：2022-05-03 05:09

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热心网友 时间：2023-10-10 14:14

年轻人便秘一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多造成的，下面分享几个方法给你。
1.便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰。
3.多喝水，水可以完全清除肠道的垃圾，浸润肠道内的食物残渣，有效缓解便秘。
另外就是用药物治疗，清好清畅胶囊含大黄、火麻当归等药材，能温和润肠，排便快也舒服。

热心网友 时间：2023-10-10 14:15

如果年轻人便秘的话，多吃青菜和水果。这样减少体内的热度。多吃一点红薯。燕麦。豆子类的东西。晚上睡觉之前揉揉服。可能对使秘有些帮助吧。

热心网友 时间：2023-10-10 14:15

病情分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
意见建议：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等

热心网友 时间：2023-10-10 14:16

你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。

应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水，消除精神紧张，适当活动。

可以喝谷益舒常清茶调理，可有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，帮助胃肠功能恢复，促进胃肠蠕动。

热心网友 时间：2023-10-10 14:14

年轻人便秘一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多造成的，下面分享几个方法给你。
1.便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰。
3.多喝水，水可以完全清除肠道的垃圾，浸润肠道内的食物残渣，有效缓解便秘。
另外就是用药物治疗，清好清畅胶囊含大黄、火麻当归等药材，能温和润肠，排便快也舒服。

热心网友 时间：2023-10-10 14:15

如果年轻人便秘的话，多吃青菜和水果。这样减少体内的热度。多吃一点红薯。燕麦。豆子类的东西。晚上睡觉之前揉揉服。可能对使秘有些帮助吧。

热心网友 时间：2023-10-10 14:15

病情分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
意见建议：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等

热心网友 时间：2023-10-10 14:16

你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。

应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水，消除精神紧张，适当活动。

可以喝谷益舒常清茶调理，可有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，帮助胃肠功能恢复，促进胃肠蠕动。