发布网友 发布时间:2022-05-03 04:40
共5个回答
好二三四 时间:2022-09-18 05:38
第一、 准备好三颗新鲜的奶白菜,蒜头一颗。
第二、 奶白菜摘成一片片,清洗干净,沥干水分,备用。
蒜头剁碎,备用。
第三、 锅里烧开半锅水,水开后,放入奶白菜,把奶白菜给烫软,大概烫5分钟左右。
第四、 热锅下油,放入蒜头煸香,然后关火。
第五、 再放入少许陈醋,放入陈醋可以增加菜品的食欲。
第六、 再加入少许蚝油和适量的盐。
第七、 把酱料给搅拌均匀。
第八、 用筷子夹起奶白菜,绕着盘子均匀铺一圈,然后再把锅里的酱料,均匀洒在奶白菜上,这样一道简单的蒜香奶白菜就做好了。
热心网友 时间:2024-03-25 14:41
原料:奶白菜、蒜泥、盐。
做法步骤:
第1步、奶白菜不怎么缩水,一扎能炒出一盘。
第2步、洗干净,用刀切开菜梗!
第3步、油热先下蒜泥炒香。
第4步、放入青菜,翻炒。
第5步、无需加水,炒熟加点食盐即可。
热心网友 时间:2024-03-25 14:42
1.富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性。
2.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
材料
主料:奶白菜350g;
辅料:油适量、盐适量
炒奶白菜
1
奶白菜两棵
2
洗净去掉黄叶
3
放入开水锅中
4
煮至奶白菜转色捞起沥干水
5
煮热油锅
6
倒入沥干水的奶白菜,再加入盐煸炒均匀就可以装碟
小贴士
焯水可以去掉残留的农药
热心网友 时间:2024-03-25 14:42
做法热心网友 时间:2024-03-25 14:43
做法热心网友 时间:2024-03-25 14:43
热油锅放入蒜末爆香后倒入牛奶白菜快速拌炒调味。