发布网友 发布时间:2022-05-03 05:47
共2个回答
热心网友 时间:2023-10-11 17:34
如果比较疲累的话,不建议跑步。另外保持生活作息时间规律,劳逸结合,注意睡眠卫生,必要时服用改善睡眠药物。热心网友 时间:2023-10-11 17:35
睡眠差的话就不建议这种锻炼了,只会加重疲劳,可以减少一些,只是走走也好,调理一两天,强行锻炼没啥好处,跟熬夜加点一样热心网友 时间:2023-10-11 17:34
如果比较疲累的话,不建议跑步。另外保持生活作息时间规律,劳逸结合,注意睡眠卫生,必要时服用改善睡眠药物。热心网友 时间:2023-10-11 17:35
睡眠差的话就不建议这种锻炼了,只会加重疲劳,可以减少一些,只是走走也好,调理一两天,强行锻炼没啥好处,跟熬夜加点一样