顺产坐月子饮食须知:烧烤、冷饮,你真的敢碰吗?
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发布时间：2024-01-24 16:17
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热心网友
时间：2024-04-04 13:26
不论是顺产还是剖腹产，坐月子都是每位新妈妈恢复身体的关键时期。这期间，有很多食物是碰不得的，比如生的、冷的、辣的。但是，是不是每天喝清淡的汤汤水水，让有些新妈妈忍不住嘴馋呢？那么，顺产坐月子可以吃烧烤吗？答案是：可以，但不辣的是首选！但切记不能贪多哦！
?少加调料
调料太多会刺激肠胃，所以尽量原汁原味。
?食材新鲜
蔬菜、肉类、鱼类是最佳选择，不要烤不新鲜的食物。
?适量为王
吃多了易导致肠胃问题，如便秘、上火。所以吃完烧烤，记得多喝水或来碗小米粥。
?️调料需谨慎
像孜然、花椒这类刺激性调料尽量少加。
❄️冷饮绝对碰不得
冷饮会导致寒气侵入骨头和内脏，如腰痛、风湿骨痛等后遗症。所以，冷饮是绝对碰不得的！
